¿Qué es el cáncer? Es un conjunto de enfermedades en la cual el organismo produce células malignas con crecimiento. La metástasis es la propagación a distancia, por vía linfática o sanguínea de las células originarias del cáncer, y el crecimiento de tumores en lugares de destino de dicha metástasis.

El cáncer puede afectar a todas las personas de distintas edades incluso hasta fetos, esta enfermedad es la causa del 13% de las muertes. El cáncer causa anormalidades en el material genético de las células, y éstas pueden ser provocadas por agentes carcinógenos, como la radiación de productos químicos de agentes infecciosos.

Hay muchos diferentes de cánceres, se pueden desarrollar en cualquier órgano o tejido, como el pulmón, el colon, la mama, en la piel, en huesos o tejido nervioso.  Existen muchas causas de cáncer como, el benceno y otros químicos, algunos hongos venenosos, cierto virus, radiación, luz solar, y tabaquismo.

La causa más común de muerte relacionada con el cáncer es el cáncer pulmonar,  su crecimiento es rápido, el 15% de  este tipo de cáncer, se debe al consumo de cigarrillos, y es más común en hombres que en mujeres.

El tratamiento para el cáncer se fundamenta en cirugía, quimioterapia y radioterapia; en la actualidad se estudia la utilidad de la inmunoterapia y la modulación de la respuesta biológica. Muchos agentes cancerígenos son manejables por el hombre, nuestra acción debe ser la eliminación del agente.

Las medidas que se pueden tomar son:

-       No fumar.

-       Evitar el sol por mucho tiempo.

-       Mantener una adecuada higiene genital.

-       Controlar el consumo de alcohol.

-       Una dieta adecuada.

-       Evitar radiaciones.

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Consecuencias de la contaminación. Las consecuencias de la contaminación son muchas y todas son malignas para nuestra salud; la mayoría son provocadas por emisión de gases de vehículos y fábricas, quema de basura, fumigaciones, derrames de productos químicos, etc.

Una de las consecuencias que más perjudican la salud es la presencia de dióxido de sulfuro y dióxido de nitrógeno en el aire causante de muchísimas enfermedades como:

1. irritación los ojos, nariz y garganta
2. provocar asma
3. problemas respiratorios como bronquitis y neumonía
4. infecciones respiratorias crónicas
5. cáncer de pulmón
6. problemas cardíacos
7. daño cerebral en el sistema nervioso
8. debilitación del esperma de hombres jóvenes y maduros

La contaminación pasó de ser un problema regional o local solamente, y pasó a convertirse a nivel global; la acumulación de estos gases atrapa la radiación solar cerca de la superficie terrestre, causando calentamiento global y aumentando el tamaño de la capa de ozono.

Es importante tratar de remediar la contaminación mundial, está en juego nuestra supervivencia; la contaminación se extiende por aire, tierra y agua, pudiendo acabar con recursos naturales preciados como lo es el agua potable.

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Los bebés y el estrés. El estrés se ha convertido en la pesadilla de los adultos, pero para los bebés también es una amenaza que cada vez los acecha más. Hoy, los niños tienen 50 veces más de probabilidades de padecer estrés y ansiedad.

Esto se debe a la vida actual. Aquellos padres angustiados por la inseguridad laboral o que llevan un ritmo de vida acelerado; quienes tienen discusiones violentas en presencia de sus niños, los ambientes muy ruidosos, fríos o calurosos, son algunas de las causas del estrés en los bebés.

Hay que aclarar que una situación de estrés extendida puede provocar trastornos físicos y alteraciones mentales, como una disminución de la memoria; asimismo, hace disminuir el sistema inmune, por lo que aparecen alergias o dermatitis, diarreas, estreñimiento, trastornos del sueño y del apetito.

Estos son algunos de los síntomas a tener en cuenta, para poder detectar el estrés en el bebé. Además, mientras las niñas lo reflejan a través de la ansiedad, los varones lo hacen por medio de la agresividad.

El adulto debe tener bien claro que los niños absorben lo que sucede a su alrededor y, por ende, si su entorno está sufriendo, él lo hará también. Esto hay que tenerlo en cuenta, aun cuando la madre está embarazada.

Para poder evitar que los bebés padezcan estas enfermedades, hay que fomentar el apego ya desde el embarazo. El niño debe saber y sentir que está cuidado; un bebé que llora y es acudido por su padre o madre, se tranquiliza.

Por último, hay que recordar que durante los primeros meses el niño debe estar en un entorno tranquilo y sin demasiados estímulos, para que ellos puedan dormir y comer bien.

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Aceite de oliva contra el envejecimiento. Científicos de la Universidad de Granada (UGR) han demostrado durante una investigación los beneficios que el aceite de oliva brinda como terapia  contra el envejecimiento.

Se ha podido comprobar, que ratas alimentadas con este producto viven más que otras con dieta de aceite de girasol. Los expertos han analizado cómo afecta la grasa ingerida a las células para poder atenuar ciertos procesos modificando la dieta.

Los análisis llevados a cabo apuntan que si el animal ingiere de forma mayoritaria una grasa durante toda la vida, la composición de las membranas de sus células refleja esa grasa ingerida.

El aceite de oliva virgen genera unas condiciones de salud a nivel mitocondrial y de estrés oxidativo que favorecen la aparición más tardía del fenotipo del envejecimiento.

El estrés oxidativo hace referencia al proceso por el que las células generan cantidades de compuestos llamados radicales libres. Éstos se generan de forma natural por el organismo pero, en exceso, resultan perjudiciales. Se trata de unos agentes que se crean en la producción energética que tiene lugar en el interior de las células.

Los resultados han sido el producto de la colaboración entre el Instituto de Nutrición y Tecnología de los Alimentos y otros centros científicos de Jaén, Lleida y Ancona (Italia).

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Depresión, afecta más a las mujeres. La depresión es una enfermedad persistente y debilitante que afecta tanto a las mujeres como a los hombres, pero las mujeres experimentan la depresión a una tasa casi al doble que la de los hombres.

Según encuestas realizadas a médicos y psiquiatras, una de cada cinco mujeres tiene riesgo de sufrir un episodio a lo largo de su vida. Los factores hormonales son los principales responsables en este tema, como  los cambios del ciclo menstrual, el embarazo, el aborto, el periodo de posparto, la premenopausia y la menopausia.

La depresión es una enfermedad sutil, estigmatizada aún  difícil de abordar y con mil aristas en la que no existe un solo desencadenante sino varios factores que empujan a sufrirla. Según estudios epidemiológicos, la depresión puede afectar a cualquier edad -incluidas niñas- hay mayor incidencia a partir de la pubertad hasta el final de la menopausia.

Pero se da con más frecuencia entre los 25 y los 45 años. Algunos medicamentos, el alcohol y las drogas como ciertas enfermedades también pueden ser causa de depresión. A veces una situación emocionalmente mala (pérdida de un familiar, o un problema de trabajo), pueden desencadenar la depresión o provocar que el paciente no se pueda recuperar completamente.

Los síntomas centrales de la depresión son:

- caída del ánimo
- pérdida de energía e interés
- sensación de enfermedad física o debilitamiento
- baja concentración
- apetito y sueño alterados
- disminución de las funciones físicas y mentales
- sentir como que no vale nada o sentirse culpable.
- aumento o disminució del apetito o del peso.
- tener pensamientos sobre la muerte o el suicidio.
- tener problemas para concentrarse, pensar, recordar, o tomar decisiones.
- No poder dormir, o dormir demasiado.

El los especialistas recomiendan a las personas que tengan la enfermedad y que hayan tenido episodios previos, que pueden hacer tratamientos preventivos desde el punto de vista farmacológico.

Para las personas que no han sufrido depresión pero sienten que pueden llegar a tenerla es bueno una reorientación en cuanto a la organización de vida, la actividad física, la comunicación, la alimentación y cualquier fórmula de psicoterapia que le acerque a uno consigo mismo para alcanzar el equilibrio.

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Cáncer: en 20 años habrá un 70% más de muertes por esta enfermedad. Así lo asegura el informe Globocan de la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC), la cual depende de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Este estudio advirtió que, en 2030, habrá más de 13 millones de muertes por cáncer; un 72% más que en 2008. Ya hay 21,4 millones de nuevos casos. De acuerdo con la Sociedad Americana del Cáncer, esta enfermedad causa el 13% de las muertes.

Esto irá en aumento, debido que en los países en desarrollo, que habrán multiplicado por cuatro su población desde 1950 a 2030, existirán muchas más personas ancianas.

El cáncer más común es el de pulmón, con más de un millón y medio de casos diagnosticados en todo el mundo (12,7% del total); le sigue el de mama, con 1,3 millones de personas afectadas (10,9% del total).

Con respecto a España, el estudio Globocan estima que el cáncer causará más de 117.000 muertes en 2015; que en 2020 será más de 128.000 y que en 2030 serán más de 155.000.

Cómo prevenir el cáncer

El cáncer, una serie de enfermedades por las que el organismo produce un exceso de células malignas (conocidas como cancerígenas), puede afectar a personas de todas las edades, incluso a bebés; aunque el riesgo de sufrirlo se acrecienta con la edad.

Aunque se desconoce las causas por las cuales una persona tiene cáncer o incluso en algunos casos son muchos los motivos, existen determinados factores de riesgo a tener en cuenta, para poder mantener lo más alejada a esta enfermedad, entre ellos:

• Tabaquismo

• Dieta (se recomienda una dieta saludable, lo más variada posible: frutas, verduras, carnes blancas y rojas, pescado, aceites, cereales, etc.). Se aconseja evitar las comidas rápidas (fast foods), sobre todo las que poseen ciclamato de sodio o sacarina como endulzantes.

• El sol, su exposición prolongada (u otras fuentes de radiaciones UV) causa cáncer de piel.

• El sedentarismo y el sobrepeso.

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El dinero ¿hace feliz? Ésta es una pregunta que desde siempre se ha hecho, y se hace, el hombre. Para los pobres es un consuelo asegurar que el dinero no hace la felicidad, pero también es cierto que éste incide, bastante, en la satisfacción personal.

Está comprobado que a medida que el ingreso de las personas mejora, también lo hace la satisfacción en la vida. Esto se ha verificado en países desarrollados y subdesarrollados. Incluso hay personas que se han dedicado a estudiar hasta qué punto el dinero influye en el ánimo de la gente, como el economista Richard Easterlin.

Con él nació la paradoja de Easterlin, concepto clave en la economía de la felicidad, un postulado publicado, en 1974, en un artículo llamado “Does Economic Growth Improve the Human Lot? Some Empirical Evidence”.

Aquí, el autor refleja que la gente con mayores ingresos (de cualquier país) puede afirmar que es más feliz. Pero esto es algo que se ha discutido bastante, por lo que no hay certezas. Y aunque se sabe que no todo es el dinero, es imprescindible tener las necesidades básicas cubiertas y a raíz de ello poder crecer en la vida.

El querer mejorar tiene que ver, indefectiblemente, con ir ascendiendo en la profesión, oficio o carrera. Y eso, trae aparejado un incremento en la cuenta bancaria. Claro está que nadie aconseja hacer todo por y para el dinero, el dinero es un bien para ahorrarlo, pero también para disfrutarlo.

Por último, para reflexionar, hay un estudio que ha reflejado que, con el mismo dinero, hay países latinos que son más felices que otros (de todo el mundo), como Brasil, México, Costa Rica, Venezuela y Argentina; comportamiento que se denominó Bonus Latino. Esto deja en claro que la idiosincrasia, el cristal con que se mira, influye y mucho.

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Día mundial de la esclerosis múltiple. El pasado miércoles 26 de mayo se celebró el día mundial de la Esclerosis Múltiple, enfermedad crónica que afecta a millones de personas en el mundo entero.

La esclerosis múltiple es una enfermedad crónica que tiene la particularidad de incapacitar a quien la padece, es capaz de causar una importante inmovilidad y aparece mayormente en adultos jóvenes, de entre 20 a 40 años.

La esclerosis múltiple afecta el sistema nervioso central de modo que las defensas del cuerpo atacan la mielina de las fibras nerviosas, causando como consecuencia la imposibilidad de que éstas puedan transmitir los impulsos eléctricos a los músculos.

Es una afección sumamente frecuente en el mundo, se estima que aproximadamente 2.500.000 personas están afectadas. La esclerosis múltiple se ha convertido en la afección más frecuente en adultos jóvenes, sobre todo en mujeres,  y la primera causa de parálisis en países occidentales.

Las causas de la esclerosis múltiple son aún desconocidas, los especialistas estimas que tienen que ver factores ambientales, étnicos y genéticos, pero los cuales aún no han podido ser discernidos. Sólo se conoce cada día más a fondo su fisiopatología, lo cual hace posible mejorar el tratamiento contra la enfermedad, el que puede frenar su avance, pero lamentablemente no consigue la remisión total.

Actualmente los enfermos de esclerosis múltiple pueden mediante la medicación, tener una calidad de vida mucho más elevada que antes, el tratamiento retrasa el avance de la enfermedad y mejora las funciones cognitivas y visuales, así como también ayuda a mermar la fatiga muscular.

Para frenar la esclerosis múltiple se usan tres tipos de tratamientos, uno es a base de corticoides, el otro mediante rehabilitación física y cognitiva más medicación, y el tercero es un tratamiento inmunomodulador.

Síntomas de Esclerosis múltiple

Síntomas musculares:

•    Pérdida del equilibrio
•    Espasmos musculares
•    Entumecimiento en áreas del cuerpo
•    Dificultad para mover brazos y piernas
•    Dificultad para caminar
•    Dificultad para coordinar y al realizar movimientos pequeños
•    Temblor brazos o piernas
•    Debilidad brazos o piernas
•    Dolor en el rostro
•    Espasmos musculares dolorosos
•    Picazón, hormigueo y/o ardor en brazos y piernas

Síntomas vesicales e intestinales:

•    Estreñimiento
•    Escape de heces
•    Dificultad para orinar
•    Necesidad y urgencia de orinar
•    Incontinencia urinaria

Síntomas oculares:

•    Visión doble
•    Molestia en los ojos
•    Movimientos de ojos incontrolables
•    Pérdida de visión, primero de un ojo y después de otro

Síntomas cerebrales y neurológicos:

•    Falta de atención
•    Dificultad para entender
•    Pérdida de memoria
•    Depresión
•    Mareos
•    Pérdida del equilibrio
•    Hipoacusia

Síntomas sexuales:

•    Problemas de erección
•    Falta de lubricación vaginal

Síntomas del habla y de la deglución:

•    Habla difícil de comprender
•    Lenguaje mal articulado
•    Dificultad para masticar y tragar

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La Wii ¡es saludable! La videoconsola de la firma Nintendo (cuya principal característica es su mando inalámbrico), lanzada al mercado en 2006, recién ahora se la considera oficialmente saludable, al ser avalada por la Asociación Americana del Corazón (AHA, sus siglas en inglés).

Esta organización estadounidense aparecerá, con su logo, en los envoltorios de la Wii de Nintendo, como una forma de recordar acerca de los beneficios de llevar un estilo de vida saludable.

Además, la AHA tiene como objetivo organizar diversas actividades, por todos los Estados Unidos, para recomendar que las personas practiquen deporte. El principal reto es lograr que la gente haga ejercicio físico; y la Wii resulta una buena opción para moverse, sin salir de la propia casa.

Por otro lado, la iniciativa desea sumar actividades complementarias a la actividad física, que tienen que ver con controlar el colesterol, la tensión, comer mejor y dejar de fumar. Esto es un buen ejemplo de cómo sumar las nuevas tecnologías a la vida cotidiana, sin que perjudique en absoluto la salud física y mental.

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¿Qué es la alergia? La alergia es una respuesta exagerada del organismo hacia una sustancia proveniente del exterior, éstas se llaman agentes alérgenos.

Es el sistema inmunitario el implicado en las alergias, ya que su función es justamente la de defender al organismo ante elementos extraños, pero en estas situaciones interpreta como malignas a sustancias que en realidad son inocuas.

Es imposible detallar a todos los alérgenos existentes, pero se puede hacer un resumen general de los más comunes:

•    Polen
•    Polvo
•    Hongos
•    Pelo de animales
•    Pescado
•    Huevo
•    Leche
•    Gluten
•    Frutos secos
•    Frutas
•    Insectos
•    Cosméticos
•    Cremas
•    Productos industriales
•    Algunos vegetales
•    Alcohol
•    Solventes

Las personas alérgicas a una determinada sustancia, al entrar en contacto con ésta, sufre una suerte de respuesta exagerada del organismo. Para tener un episodio de alergia son suficientes cantidades ínfimas del alérgeno, y la exposición continuada puede desencadenar en un cuadro de shock anafiláctico.

Afortunadamente las reacciones alérgicas más comunes no afectan gravemente la salud, sólo algunos casos necesitan de intervención médica urgente, como sucede en el shock anafiláctico.

Síntomas generales de alergia:

•    Diarreas
•    Enrojecimiento y picor de ojos
•    Rinitis
•    Urticarias
•    Eccemas
•    Asma
•    Obstrucción nasal
•    Hinchazón
•    Piel descamada
•    Ronchas

Principales grupos alérgicos

•    Ácaros del polvo doméstico
•    Pólenes
•    Epitelios, pelos, plumas y otros productos animales
•    Hongos y sus esporas (mohos).
•    Polvos de granos y habas.
•    Crustáceos

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Sedentarismo infantil. El incremento en la reducción de actividad física en los niños de hoy día es asombrosa;  cada vez más infantes dejan de lado los juegos, los paseos en bicicleta y demás actividades al aire libre para estar sentados en casa mirando la TV, en internet o jugando juegos de vídeo.

Actualmente el estar frente al ordenador o la pantalla del televisor, son las formas más divertidas de pasar el tiempo libre y les resultan más atractivas que salir a jugar al patio. Pero esto no es todo, también se suma el hecho de que como muchos de estos pequeños viven en departamentos y sus padres trabajan, no cuentan con quien los lleve al parque.

Por otra parte, la actividad física en el colegio es escasa, y por si fuera poco, muchas veces se la usa como una forma de castigo o evaluación, lo que no la hace nada atractiva para los pequeños. Diversos estudios determinan que la mitad de los infantes en edad preescolar y escolar no realiza una adecuada y periódica actividad física en su tiempo libre, sobre todo las niñas.

Los niños sedentarios llegan de la escuela y se sientan a mirar televisión, jugar algún juego de vídeo o navegar por internet, dejando de lado actividades que impliquen un gasto energético. El sedentarismo infantil hace que tengan una mala calidad de vida, sean más propensos a convertirse en niños y adolescentes obesos, padecer de diabetes, hipertensión arterial, colesterol, problemas cardíacos y circulatorios.

Por tanto es importante que los padres y educadores, inculquen en los pequeños la costumbre de hacer ejercicio físico y les expliquen por qué es bueno hacerlo y cómo beneficia la salud.

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Qué es la medicina alternativa. La medicina alternativa es una práctica diferente a la convencional, que tiene como base a la ciencia como herramienta de estudio e investigación frente a las diversas patologías.

La medicina alternativa no puede resumirse en pocas palabras ya que nuclea todas las prácticas ancestrales, religiosas, culturales, metafísicas… como ser el Ayuverda, la Acupuntura, Homeopatía, entre otras tantas.

La medicina alternativa es definida como un conjunto de sistemas, prácticas y tratamientos médicos de atención a la salud que no son considerados como parte de la medicina tradicional.

Algunas terapias alternativas cuentan con el aval científico de su eficacia e inocuidad, pero muchas otras aún no fueron analizadas en profundidad por la ciencia, por lo que carecen de estudios que las respalden.

La medicina alternativa suele usarse –en algunos casos- como reemplazo de la medicina convencional, el Centro Nacional para la Medicina Complementaria y Alternativa (NCCAM) clasifica a la medicina alternativa y a la complementaria en cinco grupos:

•    Sistemas médicos alternativos como la homeopatía, medicina china, Flores de Bach, entre otras.
•    Intervenciones corporales y mentales como relajación, concentración, visualización, etc.
•    Métodos de manipulación como los masajes.
•    Terapias biológicas como ser preparados herbarios.
•    Terapias de energía.

Si bien la medicina alternativa suele estar infravalorada por muchos, existen médicos que la utilizan además como método complementario de la medicina convencional, porque reconocen sus méritos para garantizar la salud combatiendo y previniendo enfermedades.

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Ayurveda: espíritu y mente en armonía. El Ayurveda es un milenario arte de curación, originario de la India, se practica hace más de 5 mil años.

En lenguaje sánscrito “Ayur” significa vida y “Veda” conocimiento, Ayuverda es entonces la ciencia de “una vida larga y feliz”, es la ciencia de la vida. El Ayurveda no es simplemente una medicina, sino una forma de vida que busca fortalecer y preservar la salud, tanto física, como mental.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) la ha reconocido como un sistema médico tradicional; por su parte el Centro de Medicinas Alternativas y Complementarias (NCCAM) de los Estados Unidos establece al Ayurveda como un sistema profesional complementario mayor. En la India el Ayurveda se estudia en las universidades de medicina y la carrera contempla 5 años de cursado.

Esta medicina se complementa con la tradicional, además acepta y favorece la investigación científica. Los principios fundamentales del Ayurveda se aplican al día a día; es una medicina que se desarrolla en un marco de respeto por el ser humano y la naturaleza.

El Ayurveda además de ser un sistema de curación, es una forma de vida que ayuda a evitar enfermedades, preservar la salud y promover la longevidad.

Características del Ayurveda:

•    Es el primer sistema holístico de curación, entiende al cuerpo, mente y espíritu como un  todo.
•    Trata la causa de una enfermedad en lugar de enfocarse en eliminar el síntoma.
•    El tratamiento ayurvédico es integral.
•    El tratamiento con ayurveda se basa mayormente en remedios de origen natural.
•    El ayurveda busca el rejuvenecimeitno del cuerpo y un equilibrio entre la persona física, mental y espiritual.
•    Ayuda a depurar toxinas mediante las técnicas de Panchakarma.
•    El ayurveda toma en cuenta la dieta y el estilo de vida de un enfermo y se basa en los biotipos psicofísicos.

El Ayurveda busca una vida saludable a través de una dieta específica, una conducta justa, cambios estacionales, instrucciones sobre el sueño y el sexo, entre otras cosas. Mediante las pautas que impone, la persona puede estar en armonía con el ritmo cósmico de la naturaleza.

Homeopatía, sus principios. La homeopatía es el arte de sanar cuerpo y alma usando elementos naturales, sin químicos ni medicamentos sintéticos.

La homeopatía busca la salud de cuerpo y alma basándose en 4 principios que son fundamentales: similitud, experimentación en el hombre sano, dosis infinitesimal y medicamento único.

Principio de similitud:

Es el principio sobre el que la homeopatía asienta sus bases; Hahnemann -padre de la homeopatía- estipuló que para curar el cuerpo hay dos formas: mediante la ley de los opuestos y por la ley de los similares.

La homeopatía al contrario de la medicina tradicional, para curar no se opone al síntoma; los preparados homeopáticos se dirigen en la misma dirección que una enfermedad haciendo que el organismo participe activamente en la curación.

La homeopatía busca despertar de este modo la auto curación del organismo, por lo que el tratamiento es más profundo que el usado convencionalmente.

Principio de experimentación en el hombre sano:

Hahnemann comenzó a experimentar en sí mismo con la quina y varios preparados homeopáticos más, fue entonces que se dio cuenta de que los síntomas generados en una persona sana eran los mismos que el medicamento podía curar, basándose en los síntomas diagnosticados en su persona.

La quina fue la primera sustancia homeopática, actualmente ya existen más de 2 mil.

Principio de la dosis infinitesimal:

Al diluir las sustancias  homeopáticas se disminuye la concentración de las mismas al igual que los efectos nocivos que pueden llegar a generar, y al ser agitadas o dinamizadas, éstas adquieren nuevas propiedades curativas.

La dinamización realiza un efecto doble en la sustancia que se diluye y agita; por un lado la convierte en inocua y la agitación hace que el preparado sea más efectivo y profundo, a tal punto que no solo actúa en el plano físico sino también en el emocional de la persona enferma.

Este nivel de acción de sustancias diluidas y potentizadas es lo que dio origen a la Homeopatía.

Principio del medicamento único

En la actualidad, al igual que en los comienzos, la homeopatía unicista prescribe solo un medicamento por vez, a excepción de casos puntuales.

Es por tanto, que la combinación multimedicamentosa no es una práctica de la homeopatía unicista, por el hecho de que cuando el organismo responde al medicamento aplicado se puede saber si en verdad este es efectivo; en cambio al suministrar varios a la vez es imposible saber cuál de todos fue eficaz y se corre el riesgo de que haya incompatibilidad entre los mismos.

Soluciones para la migraña. La migraña es un dolor de cabeza muy fuerte que se localiza generalmente en una o en las dos sienes y dura entre 4 y 72 horas. Suele generar náuseas, vómitos, hipersensibilidad a la luz y los ruidos.

Para poder prevenir las crisis de dolor de la migraña lo primero que se debe hacer es:

•    Identificar lo que provoca los ataques de migraña.
•    Evitar el estrés.
•    Dormir lo justo y necesario, nunca menos ni más.
•    Comer a horario y en forma adecuada.
•    Evitar alimentos y bebidas que favorezcan la migraña.
•    Evitar lugares ruidosos y olores penetrantes.

En cuanto al tratamiento de la migraña, hay dos clases:

Tratamiento sintomático: se basa en la aplicación de medicamentos.

•    Se hacen uso de analgésicos y calmantes sencillos como paracetamol, su eficacia es baja. Pero se ha de tener cuidado porque el uso excesivo puede desencadenar la cefalea crónica diaria.
•    Antiinflamatorios como diclofenaco o naproxeno, son para crisis de migraña suaves, se los debe tomar moderadamente porque afectan el estómago.
•    Ergóticos, se usan en combinación con los analgésicos simples, pero han de ser recetados e indicados por un médico.
•    Triptanes, son específicos para tratar los ataques intensos de migraña.

Tratamiento preventivo: en los casos que hace falta el tratamiento preventivo consiste en la dosificación de:

•    Betabloqueantes
•    Bloqueadores de los canales del calcio
•    Medicamentos para el sistema renina-angiotensina-aldosterona

En cuanto a la dieta diaria, las personas que sufren de migrañas tienen que ser cuidadosas con lo que comen. Para ello tienen que determinar si alguno de estos alimentos favorece la aparición de un episodio:

•    Alimentos con tiramina, histamina, phenilalanina o flavonides fenólicos: chocolates, quesos duros, frutos cítricos, plátanos, carnes rojas, embutidos, mariscos, vino tinto, cerveza, frutos secos, alcohol en general.
•    Aspartano
•    Glutamato
•    Cafeína.