La escritura terapéutica es una técnica de psicología que permite a la persona acceder a  las emociones y pautas de pensamiento que permanecen inconscientes. Es una terapia efectiva para conseguir beneficios a nivel  psíquico y físico.

La escritura terapéutica fomenta la auto-indagación; vendría a ser una especie de auto-psicoanálisis que permite la comprensión de uno mismo y ayuda a sacar fuera los pensamientos, para después analizarlos a conciencia.

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Qué es el sexo, parece una pregunta tonta y obvia. Pero no es así, un reciente estudio demostró que no es para todos lo mismo. ¿Cómo es esto? Al parecer para unos es sexo cuando hay penetración, pero no lo es cuando no hay eyaculación.

La investigación fue llevada a cabo por la Universidad de Indiana (EE.UU.), en la que participaron más de 500 personas de entre 18 y 96 años. Los resultados se publicaron en la revista Sexual Health.

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Alimentos que rejuvenecen. En la naturaleza existen alimentos que pueden ayudar a conservar la jovialidad y salud mediante su consumo periódico; si bien sus efectos no son mágicos, aún así  resultan altamente beneficiosos.

Te invito a descubrir algunos alimentos que rejuvenecen, para que puedan incorporarlos a tu dieta diaria y conseguir un estado de salud óptimo.

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Beneficios de la acupuntura. La Acupuntura es una técnica de medicina alternativa creada hace más de 2500 años en China. Este método es eficaz para tratar multitud de afecciones y molestias, a nivel físico como emocional.

Los beneficios de la acupuntura están avalados por la Organización Mundial de la Salud. Esta técnica se basa en la estimulación de puntos específicos por donde pasan los canales energéticos del cuerpo, mediante agujas finitas que se insertan sobre la piel.

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El estrés infantil es un compendio de reacciones a nivel emocional y fisiológico que el niño experimenta a causa de situaciones que salen de su control, las cuales afectan su equilibrio en general.

Durante la infancia suceden muchos cambios a los cuales el pequeño ha de hacer frente, las transiciones de cada etapa de su vida generan ansiedad y tensión, solo que en algunos casos estos sentimientos son tan intensos que el niño es incapaz de controlarlos.

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Malestares del sedentarismo. Aunque tiene su encanto estar tirado en un sillón mirando televisión y comiendo sin parar, ya sea en la semana después de haber trabajado diez horas, o durante el fin de semana, como una forma de descansar de la agobiante semana laboral, lo cierto es que el sedentarismo sólo perjudica a la salud, física y mental.

El sedentarismo, que se diferencia del ocio (tiempo libre), es la ausencia de actividad física. Se trata de una consecuencia de la vida moderna urbana, sobre todo en ciudades en donde todo está hecho para evitar grandes esfuerzos. Esto conlleva a estar predispuesto a sufrir enfermedades cardíacas, obesidad, estrés, etc.

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Beneficios de los alimentos orgánicos. Los alimentos orgánicos son productos que se elaboran en un marco de cuidado al medio ambiente y la salud de los consumidores. No poseen alteraciones artificiales en su estructura y a su vez no se utilizó ningún producto químico durante su cultivo o elaboración.

En cuanto a sus beneficios, no pasan tanto por su aporte nutricional, sino que la mayor ventaja del consumo de los alimentos orgánicos es que se ven libres de sustancias tóxicas y no contaminan el planeta.

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Peligro del uso de cannabis. Están quienes están a favor de consumir esta sustancia psicoactiva (químico que actúa sobre el sistema nervioso central, que acarrea cambios temporarios en la percepción, ánimo, comportamiento, etc.), y también muchos detractores que se apoyan en estudios científicos.

Antes que nada, vale aclarar los conceptos: el cannabis se toma del cáñamo y a sus flores se las llama marihuana; por su parte, el hachís (término que se piensa es sinónimo), es una droga psicoactiva derivada del cannabis.

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Propiedades de la cerveza. Estudios científicos han demostrado que la cerveza, consumida en proporciones normales, puede ser beneficiosa para la salud. Un vaso de cerveza aporta vitaminas, minerales y sustancias con propiedades funcionales.

El alcohol en medidas moderadas y consumido por personas adultas y sanas ayuda a reducir  el riesgo de enfermedades y accidentes cardiovasculares, así como un retraso de la aparición de la menopausia.

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Ketamina: aumenta su consumo en España. El consumo de la droga ketamina ha aumentado considerablemente en España, mientras que la cocaína muestra un descenso según afirma la Junta Internacional de Fiscalización de Estupefacientes (JIFE).

Es por ello que el país se posiciona como un ejemplo de la disminución del consumo de cocaína en Europa.  La ingesta de cocaína entre los jóvenes bajó del 7,2% en 2004 al 3,6% en 2008.

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Qué son las endorfinas, según la Gran Enciclopedia Universal de Espasa Calpe, son “hormonas del sistema nervioso central similares a la morfina, que aparecen ante ciertas situaciones (dolor intenso, éxtasis amoroso, etc.) y que tienen, entre otros, efectos analgésicos y sedantes”. Hay varios tipos.

A diferencia de la morfina (que se extrae del opio), las endorfinas son producidas por el propio organismo. Su principal función es reducir el dolor, estimulando los centros de placer del cerebro, por eso se las consideran analgésicos.

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Beneficios del yoga. El yoga es una técnica milenaria que se basa en el trabajo de la mente, cuerpo y espíritu. De la misma disciplina hay variantes según el origen de la misma.

Se la usa como metodología complementaria para saber el cuerpo tangible e intangible mediante la meditación, respiración y relajación. La palabra yoga proviene de “yuj” que significa unión.

El yoga contempla al ser humano como una unión indivisible de cuerpo, mente y espíritu. Trabaja sobre los Chakras, que son puntos energéticos ubicados en el cuerpo y mediante su estimulación es que sana y armoniza a la persona que lo practica.

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De qué se trata el síndrome del quemado, es un tema que preocupa, ya que es una afección que, cada vez, sufre más gente. Conocido en inglés como síndrome del burnout, es una patología relacionada al estrés crónico, resultado de un trabajo muy exigente.

Los síntomas pueden ser: malestar físico, problemas para dormir, irritabilidad, ansiedad, sensación de frustración, agotamiento, etc. Y, si no se trata a tiempo, puede acarrear depresión o ataque de pánico. También puede conllevar a padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes.

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Comida afrodisíaca ¿mito o realidad? Aunque no se puede afirmar que al comer determinado alimento el deseo se apodera de nuestro cuerpo, ya que no existen investigaciones científicas que determinen esto; sí, que hay comidas con niveles calóricos y energéticos elevados.

Algo pasa con ciertos platos que nos hacen sumergir en el placer más erótico. Eso sí, debe estar acompañado de un deseo interno por querer complacer y ser complacido.

Sea o no cierto, la llamada comida afrodisíaca se ha convertido en un producto muy requerido en los últimos tiempos. Sin embargo, la búsqueda porque los alimentos estimulen nuestro deseo sexual es algo que el hombre ha hecho desde siempre. Ya desde los comienzos de la civilización se usaron ciertos productos naturales para aumentar el placer.

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Operación de pechos: en Italia quieren prohibírsela a menores, como una forma de cuidar la salud de las mujeres. El gobierno italiano tiene como objetivo con esta iniciativa ofrecer información sobre los tipos de intervención que existen, los materiales que se utilizan y los efectos adversos.

Además, el gobierno citó recientes encuestas que revelan que algunas de las que se someten a este tipo de cirugía tienen una patología médica, aunque una mayoría lo hace por razones estéticas. Pero ¿cómo no se tomó esta decisión antes? Supongo que por pura oferta-demanda.

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