Soluciones para la migraña. La migraña es un dolor de cabeza muy fuerte que se localiza generalmente en una o en las dos sienes y dura entre 4 y 72 horas. Suele generar náuseas, vómitos, hipersensibilidad a la luz y los ruidos.

Para poder prevenir las crisis de dolor de la migraña lo primero que se debe hacer es:

•    Identificar lo que provoca los ataques de migraña.
•    Evitar el estrés.
•    Dormir lo justo y necesario, nunca menos ni más.
•    Comer a horario y en forma adecuada.
•    Evitar alimentos y bebidas que favorezcan la migraña.
•    Evitar lugares ruidosos y olores penetrantes.

En cuanto al tratamiento de la migraña, hay dos clases:

Tratamiento sintomático: se basa en la aplicación de medicamentos.

•    Se hacen uso de analgésicos y calmantes sencillos como paracetamol, su eficacia es baja. Pero se ha de tener cuidado porque el uso excesivo puede desencadenar la cefalea crónica diaria.
•    Antiinflamatorios como diclofenaco o naproxeno, son para crisis de migraña suaves, se los debe tomar moderadamente porque afectan el estómago.
•    Ergóticos, se usan en combinación con los analgésicos simples, pero han de ser recetados e indicados por un médico.
•    Triptanes, son específicos para tratar los ataques intensos de migraña.

Tratamiento preventivo: en los casos que hace falta el tratamiento preventivo consiste en la dosificación de:

•    Betabloqueantes
•    Bloqueadores de los canales del calcio
•    Medicamentos para el sistema renina-angiotensina-aldosterona

En cuanto a la dieta diaria, las personas que sufren de migrañas tienen que ser cuidadosas con lo que comen. Para ello tienen que determinar si alguno de estos alimentos favorece la aparición de un episodio:

•    Alimentos con tiramina, histamina, phenilalanina o flavonides fenólicos: chocolates, quesos duros,frutoscítricos, plátanos, carnes rojas, embutidos, mariscos, vino tinto, cerveza,frutossecos, alcohol en general.
•    Aspartano
•    Glutamato
•    Cafeína.