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Para cuidar el corazón y preservar su salud además de hacer ejercicio, hay que llevar un vida sana y alimentarse adecuadamente. Lo recomendable es ingerir gran cantidad de frutas y verduras, reducir la incorporación de sal a las comidas, comer alimentos ricos en calcio, magnesio, de vitaminas A y C, de fibra, grasas no saturadas y carbohidratos.
Además existen alimentos que tienen un particular efecto favorecedor sobre el músculo cardÃaco por lo que conviene incluirlos en la dieta diaria, estos son: Pertenecientes al reino vegetal:
Pertenecientes al reino animal:
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Publicado por Zoe en Salud el 6 Marzo, 2008
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