Los tan mencionados principios antagónicos, el yin y el yang, ya forman parte de nuestra cultura occidental; pero desde hace tiempo vienen llegando fuertes influencias de un mundo totalmente opuesto, donde la paz interior y la espiritualidad juegan un papel fundamental en la belleza (interior y exterior). A conocer otras técnicas orientales para tener en cuenta a la hora de querer estar mejor.

Novedades (y no tanto) del lejano Oriente
Occidente desde hace unas décadas está recibiendo fuertes influencias de Oriente, precisamente de Oriente extremo o lejano, que es la denominación genérica con que se designa a los países más orientales de Asia, Japón, Corea, Vietnam, china, etc.

De aquella parte del mundo han llegado varias técnicas que tienen que ver con lo espiritual, con encontrar la paz interior. Desde la acupuntura, el yoga, hasta el Ayurveda, el budismo, entre otras cuestiones de sumo interés, para una cultura que está acostumbrada a correr, muchas veces sin llegar a una meta.

Pero éstos son sólo algunos de los procedimientos que se pueden realizar para conseguir una belleza interior, que irremediablemente derivará en una belleza exterior. Para este lado del mundo las más importantes modalidades terapéuticas orientales son la medicina tradicional china, el Ayurveda y las prácticas que de ellas se derivan.

La medicina tradicional china incluye la acupuntura, la fitoterapia tradicional (tratamiento de enfermedades a través de las especies vegetales y sus derivados), prácticas generales de higiene y de ejercicios terapéuticos y movilizadores de energía como chi-gong y el tai-chi.

El principio fundamental de la medicina tradicional china es el chi. Éste es el nombre que recibe la energía vital, y su distribución y flujo determinan los estados de salud y enfermedad. Esta energía, fluye a través de una serie de canales inscritos en la superficie del cuerpo, llamados meridianos, en los cuales se detectan puntos sensibles con funciones particulares desde los cuales se pueden ejercer acciones terapéuticas y reguladoras, con los procedimientos ya mencionados.

El ritmo de los eventos naturales y el equilibrio dinámico de fuerzas antagónicas y complementarias, constituye otro de los pilares de la medicina tradicional china, de donde se desprende la teoría filosófica del ying-yang.

Además, la medicina tradicional china concibe la energía como origen de todas las cosas y sus principios se observan en los cinco elementos de la naturaleza: el fuego, el aire (metal), el agua, la madera y la tierra. Los órganos y las vísceras del ser humano están relacionados con cada uno de estos cinco elementos.

En cuanto a lo estético e interior del ser humano, la cultura oriental considera que las arrugas, al igual que todas las enfermedades y desequilibrios del organismo, se pueden combatir activando el flujo de la energía vital. Para hacerlo se lleva a cabo la acupuntura. Ésta, mediante la aplicación de las agujas, libera un tranquilizante natural del organismo llamado endorfina. De esta manera se consigue relajar la expresión del rostro, además de activar la circulación sanguínea oxigenando más el cuerpo.

El Shiatsu, por su parte, es una modalidad terapéutica que utiliza los masajes y la digitopresión para reequilibrar los sistemas energéticos del organismo. Fue desarrollado principalmente en Japón y varios de los puntos que utiliza están íntimamente relacionados con puntos de los meridianos de la acupuntura china.

Ayurveda, que en sánscrito significa la ciencia de la vida, es una antiquísima medicina que contiene un cuerpo de escritos compilado por la tradición hindú desde hace más de 4000 años. Desde el punto de vista del Ayurveda, la constitución del hombre se basa en tres doshas, o principios constitutivos básicos, que determinan sus características somáticas así como el tipo de enfermedades que su desequilibrio tiende a producir. Estas tres doshas, que se llaman Vata, Pitta y Capa, están presentes en todos los humanos, pero en proporciones diferentes. Dentro del ayurveda, son muy importantes las prácticas de higiene corporal, la utilización de los alimentos y condimentos adecuados para el tipo particular del paciente.

El yoga más que un método de relajación es una filosofía de vida, cuyo fin es lograr la unión del cuerpo, la mente y el espíritu. Mediante la realización de diferentes posturas, la relajación y la meditación, se consigue un estado de paz mental, donde se logra bajar la ansiedad. Existen diferentes tipos de yoga, aunque todos tienen el mismo objetivo.

Daniela Ceccato